Dagens träning avklarad. Idag blev det axlar, bröst, mage. Laddar krafterna för Piloxingpass senare. Nu är det klarr, kontrollerna gick bra och nu ska det utföras. Har fått godkännande idag, så nu har jag bokat ett datum för det jag ska göra. Vill inte gå in på de så mycket just nu. Jag vill göra de först och sen kan jag berätta mer om det. Till dess låter jag er få vara nyfikna:) dags för lunch nu ciaociao

Lunch: klyftpotatis, grönsaker, fläskytterfilé

Godmorgon, måndag morgon.. Fortfarande inget rent vatten hos oss men det lider inte vi av, de handlar om 2 dagar så de bara att hålla ut. Man får sätta sig in i andra länders situation, hur dem har det utan vatten dagligen. Dem klagar inte, så varför ska vi klaga. Ibland känns det som om vi är för bortskämda och bekväma, vi tar för mycket förgivet. Nog pratat om vatten. Nu är det iallafall en ny vecka, nya tag & nya möjligheter, Så nu kör vi... Dags för frukost och ladda krafterna för ett gympass.

Frukost ..

Stan runda med tjejerna från Norrköping och sen blev det god mat efteråt härlig söndag. Nu blir det att ta det lugnt och samla krafterna för en ny vecka...

Vattensmitta i hela Örebro län, tyvärr får vi inte använda kranvatten fram till tisdag. Så de bara och börja koka vatten i kastruller och ställa in i kylen för överlevnad. Dags för käk innan man drar till stan en runda ...

Protein Smoothi i smaken Kiwiyoghurt, väldigt fräsch i smaken. Passar bra till frukost, mellanmål eller varför inte till en fredagkväll framför tv:n. Lätt att tillaga och det tar bara några minuter...

- En skopa one whey kiwi/yoghurt proteinpulver (Fitnessguru)
- Halv banan (Fryst)
- 500 G kvarg
- 2 kiwi

1 glas innehåller
152 Kcal
21.5 protein
14.5 kolhydrater
1 % fett

Oj vart ska man börja, när man är rastlös och inte har så mycket att göra så passar man på att baka. Känns som om jag har gjort allt möjligt idag. Allt ifrån cheesecake till kiwismooth till proteinglass hehe.. Nu blir det lördagsmys med fint sällskap och gladiatorerna på tv.. Ha en trevlig lördag

Kiwismoothi

JordgubbsCheescake med jordgubbssås till topping

Lördagsmys

150 g smör

 

   

  

 

     

 

Hemma ifrån träningen, hann stoppa i mig en snabblunch innan jag satte igång med maten, så nu är det klart iallfall. Hann till och med baka innan jag drog till gymmet så efterätten är klar, nu väntar den på att bli uppäten, dock inte av mig =) Idag lagade jag pasta med färskost & curry, stekta grönsaker med kyckling.

Bakning

Min lunch var redan färdig så de var bara att värma den och slanka i sig den.

(Stekt köttfärs, med bulgur, kidney bönor, stekt vitkål med morötter & grönsaker)

Dagens maträtt: Pasta med färskost & curry, stekta grönsaker med kyckling.