Efter 2 veckors uppehåll ifrån träningen ska man äntligen göra come back. Så skönt det ska bli och så mycket jag har saknat gymmet. Dags för frulle och sen ge sig av till gymmet för att pumpa bröst och axlar..

Idag var jag iväg till kvarntorp och träna ute på deras ute gym och deras trappor dem har där. Över 400 trappsteg ska man ta sig upp för och upp för backar för att nå toppen och sedan ner igen för att börja om igen. Inte tränat ordentligt på två veckor så kroppen var fortfarande slö. Men jag körde några gånger sen fick det räcka. De är ett jätte bra ställe att träna på om man vill vara ute. Stället heter konst på hög och ligger i kvarntorp utanför Kumla .. Ni som inte har varit där, så rekommenderar jag er att ta er dit ...

Hemma efter 2 veckors semester i Tyskland. Dagarna gick så fort och jag kan inte fatta vart dessa 2 veckor tog vägen. Kan inte beskriva hur trevligt vi hade det. Att få träffa släkten, umgås med dem och hitta på grejer tillsammans gjorde allt. Man hittade på en massa tillsammans. Bada, shopping, gick på tivoli, åt en massa gott tillsammans m,m.. Jag tycker Tyskland är ett grymt fint land och har så mycket att erbjuda. Dem har så mycket som Sverige inte har.. Dem som inte har varit i Tyskland,då säger jag att ni måste åka dit någon gång och se hur det är där. Har själv varit där ett par gånger nu och I Like Deutchland hehe.. De jag mest saknade när jag var bortrest var maten i Sverige, min träning, mina rutiner. Nu är man iallfall tillbaka i Sverige och nu laddar man igång energin och startar denna vecka med jobb och massa träning.

Hej allihopa hoppas allt är bra med er? Själv har man det underbart i Tyskland med alla nära och kära. Vädret är supeeer så de kan man inte klaga på. Vi har varit på shopping, badat, träffat massa kusiner och en massa annat. Dagarna rinner iväg så fort, nedräkning börjar närma sig. Träningen går inte så bra när man är på semester men har varit ute och gått en del och även sprungit litegrann. Bilder ifrån min semester finns längre ner.

Utekväll i Holland

Frukost hos kusinen

Promenad till city

Shopping i Essen med kusinerna

Morgon Pwo och intervaller

Varje gång man promenerar går man förbi denna fina. Vilken härlig känsla det är

Semestern har börjat för min del. Idag har jah packat hela dagen och tvättat. Så nu är allt packat och klart inför min semester. Mötte upp en kusin med syrran, vi drog och käka mat tillsammans och nu är jag hemma och tar de lugnt framför tv:n med en skål kvällsmellis och till efterrätt blev det min hemmalagade jordgubbsglass :)

Kvällsmellis

Sömnen är viktig. Att vakna upp och veta att man har fått sova sina 7 h och kroppen är pigg och utvilad känns så himla skönt. Startar måndags morgonen med frukost: Blåbärshavregryn och sen blir det löpning utomhus .. Älskar att gå ut och springa, finns inget bättre. Man får som en kick när man är ute och springer , en känsla som jag inte kan förklara.. Hur start ni er dag och vad blir det för träning denna måndag dela gärna med er..

Hej allihopa, det har varit en fullspäckad helg så det är därför jag inte har varit så aktiv. Har haft bröllop och massa på en och samma gång.. Trött och seg efter gårdagens festande med familj och kusiner. Nu sitter man och kollar på vm finalen med vänner och äter gott. Jag hoppas Argentina vinner, håller tummarna .. Ska fortsätta kolla på matchen nu ha en fortsatt trevlig kväll :)

Hello:) har varit ute i de fina vädret och körde ett nytt löpningsupplägg idag och kommer fortsätta köra på de i fortsättningen. Lite nytt inom styrketräning och löpning är på gång känns så bra just nu. Finns Inga hinder, inga ursäkter och ingen som kan stoppa dig, förutom dig själv nu är det bara att köraa...