God eftermiddag!! Lite sent inlägg men de blir så när man har fullt upp hela morgonen. Vaknade då larmet ringde 07.00 gick upp ladda med frukost innan man skulle ut och gå. Först blev det promenad 7 km sen blev det intervaller 55 min vilket jah inte hade räknat med, men de funkade utmärkt. Lite slut efteråt dock men de klart man blir det. Stoppar i mig lite mellanmål och beger mig av till gymmet för att köra rygg och biceps.