Direktlänk till inlägg 9 januari 2015

Förändra din livsstil och förbättra din livs kvalitét

Kommentera
Av Maarriiaa - 9 januari 2015 07:45



Är du en av många som har nyårslöften? I början av ett nytt år längtar många efter nya tag och förändringar i sina liv. Då vill man oftast slänga iväg gamla vanor och påbörja nya. Ja minsann det vill många oftast göra såhär dags på det nya året. Vissa vill gå ner några extra kilon andra vill komma igång med träning, medans andra vill börja äta hälsosammare. 

Många tänkte fy hur ska det här gå, vad ska andra tänka om mig nu, hur ska jag förklara för min omgivning om mitt beslut. Det är lugnt, du behöver inte oroa dig. Till en början är det alltid svårt för det är då din omgivning inte riktigt har förstått vad du har gett dig in på för beslut och kommer försöka få dig i gamla banor. Försök då vara stark och stå på dig och visa vad du istället går för. Många vill oftast se än misslyckas, men låt dem inte får dig att göra det. Ju starkare du är desto mer kommer dem misslyckas. Man kommer aldrig vara perfekt i allas ögon, du kommer heller aldrig kunna göra alla nöjda. Men tänk så här: räcker det inte med att man gör sig själv nöjd? Vem bryr sig om vad andra tycker om tänker.
 
Sätt inte för höga krav på dig själv som du vet att du inte klarar av. Små mål och små förändringar räcker för en bra start. Att påbörja lite smått och med tiden utöka sina krav och mål är det som håller och det är det som inte sviker dig. För stora krav och mål kan svika dig, så börja med små krav och mål.
 
Bestäm dig för att göra det och gör det bara. Lyssna inte på vad andra har att säga, för det är ditt liv och dina beslut. Endast du själv kan göra sina beslut. Låt inte andra göra  beslut åt dig för det håller inte. Som man brukar säga förändra din livsstil och förbättra din livs kvalitét.
 
 
Disciplin tar dig bara halva vägen. Motivation tar dig hela vägen kom ihåg det ….
Make a change for yourself not for other people
 

   

Allmänt · Träning/hälsa
Dela
 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Matlådor cheeck

Kommentarer (0)
Av Maarriiaa - 18 januari 2015 21:14

Söndagar är den dagen i veckan då jag kör vilodag ifrån träningen för att vila kroppen för en ny träningsvecka, så att kroppen orkar. Har nu efter 3 h i köket fixat klart matlådor för veckan så slipper jag tänka på det sen. Att förbereda matlådor är ...

Diet

Kommentarer (0)
Av Maarriiaa - 17 januari 2015 11:09


Känner redan att kroppen börjar bli lättare och formen börjar titta fram. Känns skönt att de börjar gå framåt och utveckling sker. Är inne på min 6:e dag på dieten och jag tycker det funkar hur bra som helst. Med disciplin och vilja så går allt om ma...

Helgens födelsedagsfirande för lillsyrran som fyll...

Kommentarer (0)
Av Maarriiaa - 12 januari 2015 22:05

Helgen har varit fullspeckad och det har lett till att jag inte har hunnit uppdatera så mycket. Lillsyrran fyllde år och det har vi typ firat hela helgen. På fredagen blev det finbesök av nära och kära och taco-middag med hela familjen, då bröderna o...

Stekt lax med stekta grönsaker & Fitnessnudlar med...

Kommentarer (0)
Av Maarriiaa - 6 januari 2015 15:01


                    Ibland får man faktiskt lyxa till sin mat lite extra så idag blev det Stekt lax med stekta grönsaker & Fitnessnudlar kryddade med curry till lunch.För godare smak på nudlarna så hade jag i en sked kvarg, cur...

Söndags lyx

Kommentarer (0)
Av Maarriiaa - 4 januari 2015 20:21

   Söndagen spenderades med syrran på stan med shopping och vi avslutade shopping rundan med en god Lunch på Hellas. Bra avslut på denna vecka. Dags att återgå till jobbet efter en veckas ledighet. Man blir ju nästan rastlös av att vara borta ifrån...

Ovido - Quiz & Flashcards