Senaste inläggen

Av Maarriiaa - 18 januari 2015 21:14

Söndagar är den dagen i veckan då jag kör vilodag ifrån träningen för att vila kroppen för en ny träningsvecka, så att kroppen orkar. Har nu efter 3 h i köket fixat klart matlådor för veckan så slipper jag tänka på det sen. Att förbereda matlådor är det bästa man kan göra. Då vet du att du har mat när du exempel ska till jobbet, efter gymmet osv. Eftersom Jag är inne i en deff nu så är det mer strikt med kosten och då är det bra att förbereda matlådor och ha det klart. Då vet man också att dem måste ätas upp dem. 1673528812

Av Maarriiaa - 17 januari 2015 11:09

Känner redan att kroppen börjar bli lättare och formen börjar titta fram. Känns skönt att de börjar gå framåt och utveckling sker. Är inne på min 6:e dag på dieten och jag tycker det funkar hur bra som helst. Med disciplin och vilja så går allt om man vill. Finns viljan så lyckas man. Detta år ska bli ett bättre år än 2014. Ska slå rekord på antal träningspass som jag kommer köra och räkningen har redan börjar. Just nu är jag inne på mitt 16:e pass av 365 för i år och det är såklart bara början, vem vill utmana mig på det?

"Kod för att importera min blogg till Nouw: 1673528812"

Av Maarriiaa - 12 januari 2015 22:05

Helgen har varit fullspeckad och det har lett till att jag inte har hunnit uppdatera så mycket. Lillsyrran fyllde år och det har vi typ firat hela helgen. På fredagen blev det finbesök av nära och kära och taco-middag med hela familjen, då bröderna och deras fruar och barn var hos oss. Sedan bjöds det på goda efterätter som jag hade gjort. På lördagen blev det mat med tjejerna på en libanesisk restaurang i Örebro, som har så otroligt god mat. Vi satt där hela kvällen och åt gott med trevligt sällskap. Kvällen avslutades med utgång på Ritz nattklubb med tjejerna. Knappt fått i sig någon sömn då man kom hem sent så skulle man upp tidigt på söndagen för att gå på relaxen på Gustasviks badet. Det blev en soft dag med massa avklopping och trevligt sällskap med tjejerna och god mat. Helt slut vart man när man kom hem. Så hade jag spenderat min helg som gick hur fort som helst. Hoppas ni har haft en bra helg.

Nu är det en ny vecka och det innebär att jag idag startar min första dag på min diet. Ser fram emot det och än så länge har denna dag gått bra. Avslutade måndagen men 2 dubbelpass på gymmet med Tabata strenght och tabata Cardio, dödligt pass som gjorde slut på hela mig. Fyfan va skönt det känns med sånna tuffa pass. Man känner verkligen smärta i hela kroppen 


Taco-middag

  

Nutella semlor


 Jello dessert

Choklad fontän med frukter

 


Meza Restaurang med god plockmat

   

Av Maarriiaa - 9 januari 2015 07:45



Är du en av många som har nyårslöften? I början av ett nytt år längtar många efter nya tag och förändringar i sina liv. Då vill man oftast slänga iväg gamla vanor och påbörja nya. Ja minsann det vill många oftast göra såhär dags på det nya året. Vissa vill gå ner några extra kilon andra vill komma igång med träning, medans andra vill börja äta hälsosammare. 

Många tänkte fy hur ska det här gå, vad ska andra tänka om mig nu, hur ska jag förklara för min omgivning om mitt beslut. Det är lugnt, du behöver inte oroa dig. Till en början är det alltid svårt för det är då din omgivning inte riktigt har förstått vad du har gett dig in på för beslut och kommer försöka få dig i gamla banor. Försök då vara stark och stå på dig och visa vad du istället går för. Många vill oftast se än misslyckas, men låt dem inte får dig att göra det. Ju starkare du är desto mer kommer dem misslyckas. Man kommer aldrig vara perfekt i allas ögon, du kommer heller aldrig kunna göra alla nöjda. Men tänk så här: räcker det inte med att man gör sig själv nöjd? Vem bryr sig om vad andra tycker om tänker.
 
Sätt inte för höga krav på dig själv som du vet att du inte klarar av. Små mål och små förändringar räcker för en bra start. Att påbörja lite smått och med tiden utöka sina krav och mål är det som håller och det är det som inte sviker dig. För stora krav och mål kan svika dig, så börja med små krav och mål.
 
Bestäm dig för att göra det och gör det bara. Lyssna inte på vad andra har att säga, för det är ditt liv och dina beslut. Endast du själv kan göra sina beslut. Låt inte andra göra  beslut åt dig för det håller inte. Som man brukar säga förändra din livsstil och förbättra din livs kvalitét.
 
 
Disciplin tar dig bara halva vägen. Motivation tar dig hela vägen kom ihåg det ….
Make a change for yourself not for other people
 

   

Av Maarriiaa - 6 januari 2015 15:01











Ibland får man faktiskt lyxa till sin mat lite extra så idag blev det Stekt lax med stekta grönsaker & Fitnessnudlar kryddade med curry till lunch.
För godare smak på nudlarna så hade jag i en sked kvarg, currykrydda, chilipulver, ingefära och salt i. 

 

Nudlarna innehåller 0% kolhydrater och 4 kcal per 100 g och räknas alltså som kalorifria. Finns att köpa på fitnessgurus hemsida för endast 19:-

Av Maarriiaa - 4 januari 2015 20:21

  

Söndagen spenderades med syrran på stan med shopping och vi avslutade shopping rundan med en god Lunch på Hellas. Bra avslut på denna vecka. Dags att återgå till jobbet efter en veckas ledighet. Man blir ju nästan rastlös av att vara borta ifrån jobbet så länge, skönt att de bara var en vecka och inte mer. Till kvällen blev det hemma gjorda nötfärsburgare med fullkornsbröd och stekta ägg.

Till mig serverades burgare utan bröd med stekt ägg och hemma gjord guacamole

  

Lunch med syrran blev Fläskfile med stekta grönsaker och grönsallad 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

Av Maarriiaa - 3 januari 2015 20:32

Varit på gympass på morgonen och gjort en massa under dagen så fram mot kvällen orkar man inte göra så mycket, lite små seg. Så de blev att laga tacos och till efterrätt gjorde jag pannkakor då jag testa min nya smetfördelare som jag har skrivit mer om på mitt tidigare inlägg.



Efterrätt: Pannkakor


 

Av Maarriiaa - 3 januari 2015 20:19

Jag har idag testat min nya smetfördelare jag köpt. Brukar oftast vara skeptiskt när det kommer till sånna grejer men jag beställde hem den för att se om den verkligen är så bra som dem påstår. Jag kan säga att den var hur bra som helst,funkade utmärkt utan en massa kladd och kan starkt Rekommenderar den. Finns att köpa på hemsidan Karabish.se för endast 249:-

Om produkten; Baka cupcakes, muffins, pannkakor, våfflor m.m utan kladd! Med smetfördelaren Batter Dispenser slipper du allt klet och smet överallt.
Istället för att använda slickepottar, byttor och krångliga påsar så fyller du bara upp fördelaren och med ett enkelt tryck fördelas perfekta mängder smet i varje form - exakt där du vill att smeten ska hamna.

Skapa flashcards