Protein Smoothi i smaken Kiwiyoghurt, väldigt fräsch i smaken. Passar bra till frukost, mellanmål eller varför inte till en fredagkväll framför tv:n. Lätt att tillaga och det tar bara några minuter...

- En skopa one whey kiwi/yoghurt proteinpulver (Fitnessguru)
- Halv banan (Fryst)
- 500 G kvarg
- 2 kiwi

1 glas innehåller
152 Kcal
21.5 protein
14.5 kolhydrater
1 % fett

Oj vart ska man börja, när man är rastlös och inte har så mycket att göra så passar man på att baka. Känns som om jag har gjort allt möjligt idag. Allt ifrån cheesecake till kiwismooth till proteinglass hehe.. Nu blir det lördagsmys med fint sällskap och gladiatorerna på tv.. Ha en trevlig lördag

Kiwismoothi

JordgubbsCheescake med jordgubbssås till topping

Lördagsmys

150 g smör

 

   

  

 

     

 

Hemma ifrån träningen, hann stoppa i mig en snabblunch innan jag satte igång med maten, så nu är det klart iallfall. Hann till och med baka innan jag drog till gymmet så efterätten är klar, nu väntar den på att bli uppäten, dock inte av mig =) Idag lagade jag pasta med färskost & curry, stekta grönsaker med kyckling.

Bakning

Min lunch var redan färdig så de var bara att värma den och slanka i sig den.

(Stekt köttfärs, med bulgur, kidney bönor, stekt vitkål med morötter & grönsaker)

Dagens maträtt: Pasta med färskost & curry, stekta grönsaker med kyckling.

Godmorgon uppe med tuppen och magen skriker efter mat. Gårdagens födelsedagsfirande blev super, kvällen gick fort när man har det trevligt. Nu blir det frukost och senare drar på man på ett bodystep pass. Laddar krafterna med Proteinhavregryn, standard frukost men godaste som finns ...

Gårdagens outfit