Avslutar denna kväll med Lördagsmys med fint sällskap ifrån Norrköping. Det blir ost och vin kväll med massa gott som vi har gjort i ordning. Ha en fortsatt trevlig helg !!

Shoohoooj, svettet rinner och leendet är alltid på topp efter ett träningspass. Uppvärmning på crosstrainern innan bodystepen är standard såklart. Bra förbränning plus bra ökning på konditionen. Måste säga att min kondition ligger på topp just nu, så jävla bra de känns. För varje dag blir man bara starkare och starkare och viljan blir bara mer och mer när det gäller träningen.

Konditionspass Crosstrainern

10 min uppvärmning motstånd 14

2x

1 min motstånd 20

3 min motstånd 14

2x

1 min motstånd 24

3 min motstånd 14

2x

1 min motstånd 28

3 min motstånd 14

2x

1 min motstånd 32

3 min motstånd 14

Nedvarvning 3-5 min motstånd 14

RESULTAT: Tid 45 min, förbränning 1017 kcal, 14 km.

Matbeställning ifrån green fellow med brorsan blev det efter träningen (Avokadosallas med kyckling)

Godmorgon, lördagmorgon är här och det innebär att de är bodystep på schemat. Ladda krafterna med frukost innan passet 😃😃