Vaknade imorse och gav mig ut på spåret för att springa. Idag sprang jag en kort sträcka, skulle testa min kondition med hög hastighet allt jag orkade. 2 Km allt jag orka och de tog mig 9,25 min totalt. Lite segt men jag hoppas resultatet blir bättre nästa gång. Att springa i samma tempo ständigt ger mig ingenting, men med lite variation på löpningen så blir de mycket bättre. Man tränar upp sin kondition både i långsam tempo och vid snabb tempo. Dags att träna konditionen till vårruset som är maj, ska bli kul att springa detta år oxå. Förra året var vi tjejer på jobbet stolta över vårt resultat men de här året gör vi det ännu bättre. Tillsammans är vi starka :) nu ska jag äta upp min frukost som väntar på mig, gott ska det bli ...

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Söndagar är den dagen i veckan då jag kör vilodag ifrån träningen för att vila kroppen för en ny träningsvecka, så att kroppen orkar. Har nu efter 3 h i köket fixat klart matlådor för veckan så slipper jag tänka på det sen. Att förbereda matlådor är ...

Känner redan att kroppen börjar bli lättare och formen börjar titta fram. Känns skönt att de börjar gå framåt och utveckling sker. Är inne på min 6:e dag på dieten och jag tycker det funkar hur bra som helst. Med disciplin och vilja så går allt om ma...

Helgen har varit fullspeckad och det har lett till att jag inte har hunnit uppdatera så mycket. Lillsyrran fyllde år och det har vi typ firat hela helgen. På fredagen blev det finbesök av nära och kära och taco-middag med hela familjen, då bröderna o...

  Är du en av många som har nyårslöften? I början av ett nytt år längtar många efter nya tag och förändringar i sina liv. Då vill man oftast slänga iväg gamla vanor och påbörja nya. Ja minsann det vill många oftast göra såhär dags på det nya åre...

                    Ibland får man faktiskt lyxa till sin mat lite extra så idag blev det Stekt lax med stekta grönsaker & Fitnessnudlar kryddade med curry till lunch.För godare smak på nudlarna så hade jag i en sked kvarg, cur...