Träning är min passion och det jag lever för och det är något jag kommer fortsätta med. Det här är något jag alls inte hade som intresse för 2 år sedan. För 2 år sedan levde jag ett ohälsosamt liv där min vardag bestod av ingen träning alls och att äta massa skit varje dag och man hade alls ingen gräns. Man hade Inga rutiner på livet och på sin vardag alls. Jag har tränat förr men lagt av efter några månader. Man har oftast köpt halv års kort under vintertid och kört 6 månader och sen slutat. Inget seriöst sådär. Året 2012 kom och det fortsatte, men när hösten började så bestämde jag mig en dag för att köpa ett gym kort och de var bara helt plötsligt. Inget man hade gått och tänk på innan utan bara helt plötsligt stod jag där på gymmet själv och tecknade ett avtal på ett år. Kan än idag säga att jag fortfarande tränar och aldrig har jag haft tanke på att sluta heller. Är stolt över att jag tog detta beslut för 2 år sedan. Idag lever jag ett hälsosamt liv där mitt liv i vardagen består utav träning och hälsosam mat med rutiner i mitt liv. Jag vet hur jag äter, jag kan hantera situationer jag hamnar i och har rutiner. Många undrar hur jag äter och om jag utesluter något men sanningen är den att jag äter som vanligt men hälsosamt och såklart har man dagar då man är lite onyttig och man äter det man vill men det händer inte ofta. Lite onyttig tycker jag man får vara ibland, det behöver kroppen. Så länge man har kontroll över sig själv och har sina gränser så är det okej. Frågor och funderingar tveka inte på att lämna ett inlägg här på bloggen. Trevlig helg gott folk!!

2010/2014

Min resa från 2012 - 2014

Idag har jag varit ledig ifrån jobbet så det blev såklart gymmet på morgonen. Körde löpning med intervaller och sen körde jag styrka bröst/axlar, hade inga krafter kvar efteråt. Sen har jag mest tagit de lugnt, hållt mig inomhus pga det dåliga vädret. Det blev bakning i de tråkiga vädret och lite matlagning. Nu ska jag bara ta de lugnt och umgås med nära o kära och såklart ska sockerkakan med.. Ha en fortsatt trevlig kväll

Fick hem min beställning ifrån Budofitness igår och jag bara älskar mina nya tights :) så sköna och snygga att ha på sig. Så dem invigde jag idag på gymmet denna fredag. Idag blev det cardio 60 min, resultatet blev 11 km med intervaller. Avslutade med ett rygg/bicepspass. Snacka om att man var helt slutkörd efteråt .. Det blev en lunch på de med min träningsvän på Kinarestaurang. Sen blev det jobb hela kvällen. Trevlig fredag på er alla

Helgen startar med ett gympass på morgonen. Uppvärmning med intervaller 3.7 km och sen körde jag rygg och biceps. Avslutade med några minuter på bandet. Efter gymmet hade jag bokat tid för Kroppsmassage och ansiktsmassage som jag gick på. 75 min låg jag där och bara koppla av, den känslan går inte att beskriva. Min kropp behövde verkligen de där. Hem och fixa sig för ikväll blir det kräftskiva med de bästa, så börjar min helg. Hoppas ni får en lika trevlig helg ni också puss o kram

Hur kan man älska frukost så mycket som jag gör? Varje kväll när jag går och lägger mig ser jag fram emot morgondagens frukost. Får aldrig nog av det. Laddade med frukost innan jag drog till gymmet och körde ett grymt bröst och triceps pass. Slut på energi och slut som människa.

Påbörjar helgen med 60 min Cardio 10 km på bandet och avslutade med Rygg+biceps. Körde slut på mig, ett riktigt tufft pass blev det. Nu blir det vila ifrån träningen hela helgen och istället lägger jag fokus på jobbet. Tillbaka på nattschemat igen så nu blir det jobb hela helgen för min del.

Fyll på med energi efter träningen, det är viktigt

Mot gymmet idag och körde ben/rumpa/axlar, avslutade med några magövningar. Har precis börja komma in i mitt nya träningsschema och mina träningsupplägg så nu börjar allt rulla på som det ska och formen börja koppa fram, känns så bra. Varje dag lär man sig något nytt och man blir bättre på det man gör. Kan inte fatta att tiden har gått så fort. Från att ha köpt gymkort och kört till och från och sedan lagt av emellanåt till att ha hållit sig till träningen i snart 2 år. Om en månad har det gått 2 år sedan jag köpte mitt gymkort. Trodde aldrig jag skulle bli så insatt i träning och kost. Men en sak kan jag säga och det är att jag är så jävla stolt över mig själv att jag står där jag gör idag. Tränar 4-6 dagar i veckan beroende på hur jag jobbar. Håller mig till min kost och lever ett sunt liv. Träningen är mitt största intresse, vet inte vad jag hade gjort utan den. Kan inte må bättre än vad jag redan gör för det här är mitt liv och det jag brinner för. Jag är så otroligt glad att denna värld börjar vakna till, att folk börjar tänka på sin hälsa. För bara några år sedan var det alls inte lika populärt med träning och kost som det är idag. Jag hoppas det fortsätter som det är idag och att fler människor börjar tänka på sin hälsa och väljer den rätta vägen.. Delar med mig bilder ifrån min träning som insperation till alla där ute. Kärlek till alla mina läsare där ute!!

Tisdags träning blev Löpning Med intervaller. 1 intervall= 5 min Och mitt upplägg på löpningen blev uppvärmning 5 min, sen 10 intervaller plus nedvarvning 5 min. Resultatet på de hela blev 60 min, 570 Kcal, 10 Km.. Vilken känsla, vilken kick man får efteråt fyfan va skönt.. Nu är jag i full fart. Ledig och såklart ska man utnyttja tiden till annat. För mig blev det massa bakning och avkoppling här hemma. Gjorde för första gången dessa recept då jah kom på dem själv. Trodde aldrig de skulle bli bra, men jag lyckades faktiskt så bra med det. En Low carb äppelpaj med endast nyttiga ingredienser och Low carb proteinbröd. Brödet gjorde jag 2 sats av då jag såg att jag lyckades med första. Så nu ska det ätas, kan inte låta bli pajen hehe.