3 nätters arbete avklarad. Ingen träning på 4 dagar, snacka om rekord hehe.. Nu Välkomnar jag en ny vecka med nya dörrar som öppnas för mig och nya möjligheter. Bra start på denna måndag eftermiddag. Laddar upp med lite armhävningar och magövningar sen mellanmål. På med träningskläderna och ger mig av för 1 h träning...

Jag har sedan ett tag tillbaka följt PT-Skolan med lofsan som går på tv 4, där dem pratar mycket om träning & hälsa. Man får tips på träningsövningar, hur du kommer igång med träningen och mycket annat. Jag brukar inte följa den på nyhetsmorgon när den kommer, brukar kolla på datorn istället. Rekommenderar er alla tränings intresserad att kolla, finns massa olika klipp uppe varje gång .

http://www.tv4.se/nyhetsmorgon/klipp/pt-skolan-s%C3%A5-f%C3%A5r-du-ig%C3%A5ng-motivationen-2420518

Starta dagen med att ha Sovit mina 8 h, gick upp och käka frukost sen drog jag till gymmet. Finns inget skönare än morgon träning. Kom hem ifrån gymmet vrålhungrig så jag gjorde iordning en fet sallad.. Nu ska jag ta de lugnt, samla krafter så jag orkar ta mig till jobbet för att jobba. Ha en bra dag

Kickar måndagen med att gå till gymmet och köra axlar/bröst. Att vakna upp och veta att för ett halv år sedan inte har kunnat göra en enda armhävning får mig att skratta idag. Idag står jag här och känner hur stark jag har blivit, hur duktig jag har blivit och hur motiverad jag är för varje dag som gör små framsteg hela tiden. Detta gör mig starkare och mer motiverad till att fortsätta denna väg.

Idag morse innan jag skulle till jobbet så packade jag ner träningskläderna och skorna så att jag kunde ge mig av till spåret för att springa efter jobbet. Där stod jag och tänkte Nää jag är så trött i benen hur ska jag orka springa. Men sen tänkte jag, nu är jag påklädd och taggad för de här och jag tänker inte ge mig nu när jag ändå vill springa.. Så där var jag och sprang och sprang i totalt 8 km, sen var jag i mål. Vilken energi man fick, Så himla skön känsla som inte går att beskriva. Sen kom jag hem och fixa i ordning en fet sallad som jag stoppa i mig och till familjen blev det stekt fläsk med hemlagade raggmunkar och lingonsylt och nu ligger man i soffan, ny duschad och helt utslagen av trötthet. Ikväll ska jag bara ta de lugnt och försöka varva ner ...

Hård träning ger bra resultat. För varje dag som går så märker jag hur starkare jag blir och formen kommer fram mer och mer.. Dagens träning axlar, bröst och mage 1,5 h .. Efter gymmet blev det Lunch ute i solen och solning innan man ska röra på dig mot jobbet. Ha en trevlig dag

Axelpress 18,5 kg

Tonfisksallad till lunch

60 min bodystep och svettet bara rann som vatten. Fyfan vad de tog på krafterna. Ätit en fet lunch och nu ska man ta de lugnt och njuta av ledigheten .. Trevlig lördag på er alla

Dagens andra pass för idag. Gymmet imorse och på kvällen blev det utomhus träning Bootcamp. Precis när vi kom till parken så börja de ösregna och vi skulle liksom precis börja värma upp inför träningen. Men vem hindrar än ifrån att träna? På med bra kläder och de va bara att ösa på under hela passet. 7 olika stationer och 1 min på varje station detta körde vi 3 varv. Kläderna va helt blöta av regnet och kroppen var slutkörd. Nästa tisdag gäller det igen, samma plats och samma tid vi ses där:)

Fyller på med energi efter passet, ikväll blev det räksallad

[Bild]