Tisdags träning blev Löpning Med intervaller. 1 intervall= 5 min Och mitt upplägg på löpningen blev uppvärmning 5 min, sen 10 intervaller plus nedvarvning 5 min. Resultatet på de hela blev 60 min, 570 Kcal, 10 Km.. Vilken känsla, vilken kick man får efteråt fyfan va skönt.. Nu är jag i full fart. Ledig och såklart ska man utnyttja tiden till annat. För mig blev det massa bakning och avkoppling här hemma. Gjorde för första gången dessa recept då jah kom på dem själv. Trodde aldrig de skulle bli bra, men jag lyckades faktiskt så bra med det. En Low carb äppelpaj med endast nyttiga ingredienser och Low carb proteinbröd. Brödet gjorde jag 2 sats av då jag såg att jag lyckades med första. Så nu ska det ätas, kan inte låta bli pajen hehe.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Söndagar är den dagen i veckan då jag kör vilodag ifrån träningen för att vila kroppen för en ny träningsvecka, så att kroppen orkar. Har nu efter 3 h i köket fixat klart matlådor för veckan så slipper jag tänka på det sen. Att förbereda matlådor är ...

Känner redan att kroppen börjar bli lättare och formen börjar titta fram. Känns skönt att de börjar gå framåt och utveckling sker. Är inne på min 6:e dag på dieten och jag tycker det funkar hur bra som helst. Med disciplin och vilja så går allt om ma...

Helgen har varit fullspeckad och det har lett till att jag inte har hunnit uppdatera så mycket. Lillsyrran fyllde år och det har vi typ firat hela helgen. På fredagen blev det finbesök av nära och kära och taco-middag med hela familjen, då bröderna o...

  Är du en av många som har nyårslöften? I början av ett nytt år längtar många efter nya tag och förändringar i sina liv. Då vill man oftast slänga iväg gamla vanor och påbörja nya. Ja minsann det vill många oftast göra såhär dags på det nya åre...

                    Ibland får man faktiskt lyxa till sin mat lite extra så idag blev det Stekt lax med stekta grönsaker & Fitnessnudlar kryddade med curry till lunch.För godare smak på nudlarna så hade jag i en sked kvarg, cur...