Gårdagens midsommarafton spenderades med hela familjen: föräldrar, syskon, svägerskor. En jätte trevlig midsommarafton med massa god mat och dryck. Sen gick jag iväg och jobba, Nattpass. Där spenderade jag hela natten.

Marängtårta

Knafe (libanesisk bakelse)

Jag har sedan ett tag tillbaka följt PT-Skolan med lofsan som går på tv 4, där dem pratar mycket om träning & hälsa. Man får tips på träningsövningar, hur du kommer igång med träningen och mycket annat. Jag brukar inte följa den på nyhetsmorgon när den kommer, brukar kolla på datorn istället. Rekommenderar er alla tränings intresserad att kolla, finns massa olika klipp uppe varje gång .

http://www.tv4.se/nyhetsmorgon/klipp/pt-skolan-s%C3%A5-f%C3%A5r-du-ig%C3%A5ng-motivationen-2420518

Starta dagen med att ha Sovit mina 8 h, gick upp och käka frukost sen drog jag till gymmet. Finns inget skönare än morgon träning. Kom hem ifrån gymmet vrålhungrig så jag gjorde iordning en fet sallad.. Nu ska jag ta de lugnt, samla krafter så jag orkar ta mig till jobbet för att jobba. Ha en bra dag

Kickar måndagen med att gå till gymmet och köra axlar/bröst. Att vakna upp och veta att för ett halv år sedan inte har kunnat göra en enda armhävning får mig att skratta idag. Idag står jag här och känner hur stark jag har blivit, hur duktig jag har blivit och hur motiverad jag är för varje dag som gör små framsteg hela tiden. Detta gör mig starkare och mer motiverad till att fortsätta denna väg.

Gick upp imorse tog på mig och i med en fet frukost innan man drog till jobbet. Nu blir det jobb och sen väntas helg för min del, 3 dagars ledighet sitter aldrig fel wihooo :)

Idag morse innan jag skulle till jobbet så packade jag ner träningskläderna och skorna så att jag kunde ge mig av till spåret för att springa efter jobbet. Där stod jag och tänkte Nää jag är så trött i benen hur ska jag orka springa. Men sen tänkte jag, nu är jag påklädd och taggad för de här och jag tänker inte ge mig nu när jag ändå vill springa.. Så där var jag och sprang och sprang i totalt 8 km, sen var jag i mål. Vilken energi man fick, Så himla skön känsla som inte går att beskriva. Sen kom jag hem och fixa i ordning en fet sallad som jag stoppa i mig och till familjen blev det stekt fläsk med hemlagade raggmunkar och lingonsylt och nu ligger man i soffan, ny duschad och helt utslagen av trötthet. Ikväll ska jag bara ta de lugnt och försöka varva ner ...

Hello :) sitter ute i de fina vädret och steker. Har hunnit tränat på morgonen och lunchat på stan med svägerskan sen drog vi och sola så här har man legat hela eftermiddagen. Nu ska jag få i mig mellis innan jag ska på bootcamp. Ska bli så kul, längtar redan :)

Lunch efter gymmet

Hård träning ger bra resultat. För varje dag som går så märker jag hur starkare jag blir och formen kommer fram mer och mer.. Dagens träning axlar, bröst och mage 1,5 h .. Efter gymmet blev det Lunch ute i solen och solning innan man ska röra på dig mot jobbet. Ha en trevlig dag

Axelpress 18,5 kg

Tonfisksallad till lunch