Direktlänk till inlägg 27 maj 2014
Sommaren är här och nu är det dags att försöka vara ute och träna så mycket som möjligt. Det finns så mycket man kan köra ute allt ifrån promenader till att springa. Så tveka inte på att gå ut och träna, din kropp mår mycket bättre och du kommer känns dig piggare i din vardag. Idag va jag och min syster ute och träna, hon fick springa 3 km med mig i lugn tempo eftersom de va första gången för henne och det gick suveränt. Grymt duktigt av henne faktiskt. Sen körde vi springa upp för mördarbacken som den kallad 2 varv, tufft var det. Vi avslutade träningspasset med armhävningar på backe. Nu blir det duscha och äta kvällsmål . Ha en trevlig kväll
Finns inga ursäkter, allt går om man vill .. Armhävningar utomhus funkar alltid :)
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 |
4 |
||||||
5 | 6 |
7 |
8 | 9 |
10 |
11 | |||
12 | 13 |
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | |||
19 | 20 | 21 |
22 | 23 |
24 | 25 | |||
26 | 27 | 28 | 29 |
30 | 31 |
||||
|