Godmorgon, måndag morgon och dagens träningspass avklarad. Hemma efter ett tidigt träningspass idag, då jag körde axlar, bröst & mage. Så himla skönt att träna tidigt, inte en enda kotte var på gymmet så tidigt på morgonen. Tränade på tom mage så när jag kom hem var jag vrål hungrig, till frukost blev det blåbärs havregryn idag

Blåbärs havregryn

1 dl fiberhavregryn

1/2 dl frysta blåbär

vatten

salt

Gör såhär: Blanda ihop allt i en kastrull och låt koka några minuter, vispa samtidigt. När du känner att den är klar häll upp i en skål, toppa med skivad banan, några blåbär och lite kanel och ät sedan...

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Söndagar är den dagen i veckan då jag kör vilodag ifrån träningen för att vila kroppen för en ny träningsvecka, så att kroppen orkar. Har nu efter 3 h i köket fixat klart matlådor för veckan så slipper jag tänka på det sen. Att förbereda matlådor är ...

Känner redan att kroppen börjar bli lättare och formen börjar titta fram. Känns skönt att de börjar gå framåt och utveckling sker. Är inne på min 6:e dag på dieten och jag tycker det funkar hur bra som helst. Med disciplin och vilja så går allt om ma...

Helgen har varit fullspeckad och det har lett till att jag inte har hunnit uppdatera så mycket. Lillsyrran fyllde år och det har vi typ firat hela helgen. På fredagen blev det finbesök av nära och kära och taco-middag med hela familjen, då bröderna o...

  Är du en av många som har nyårslöften? I början av ett nytt år längtar många efter nya tag och förändringar i sina liv. Då vill man oftast slänga iväg gamla vanor och påbörja nya. Ja minsann det vill många oftast göra såhär dags på det nya åre...

                    Ibland får man faktiskt lyxa till sin mat lite extra så idag blev det Stekt lax med stekta grönsaker & Fitnessnudlar kryddade med curry till lunch.För godare smak på nudlarna så hade jag i en sked kvarg, cur...