Hur kan man älska frukost så mycket som jag gör? Varje kväll när jag går och lägger mig ser jag fram emot morgondagens frukost. Får aldrig nog av det. Laddade med frukost innan jag drog till gymmet och körde ett grymt bröst och triceps pass. Slut på energi och slut som människa.

Du gör dina egna val i livet. Ingen bestämmer över dig förutom du själv. Antingen väljer du att skita i det eller så väljer du ta tag i det och följa din dröm. Man gör helt enkelt ett val och det är det man mår bäst av eller hur? Man får ständigt höra från folk runt omkring: hur orkar du, hur har du den tiden att lägga ner på träningen och hälsan. Ja då kan jag säga så här: Som jag sa innan, man gör det man mår bäst av. Jag har gjort mitt val, jag har valt min väg och min lycka och det är genom min träning. Det finns inget annat än träningen som gör mina dagar, som får mig att känna mig som en ny människa, som får mig att hoppa av glädje efter ett träningspass, som helt enkelt får mig att känna mig på Topp. Alla kan uppleva den känslan men bara om man gör ett val. Finns det ingen motivation? Då skapar du det. Finns det ingen väg? Då skapar du en väg. Finns det ingen tid för det? Då skapar du tid för det. Allt är upp till dig själv såklart. Kan du lägga ner 60 min varje dag framför Facebook/Twitter/instagram/snapchat då kan man fan ta sig till gymmet eller gå ut och gå. Var egoist och tänk på dig själv. Det är din kropp, din hälsa och ditt val!!!

Godmorgon! Klockan ringde 06.30 och då var det bara att hoppas upp ifrån sängen . Fixa iordning frukost och nu ligger man i soffan och glor på tv halvsomnade i väntan på att gymmet ska öppna. Frukost är den viktigaste måltiden på hela dagen. Det är viktigt att du får i sig den. Så se därför till att inte hoppa över den...

Klockan ringde 06.00 och de var bara att hoppa upp ifrån sängen. Gjorde iordning frukost åt sen var det bara att röra på sig mot gymmet. Eftersom de fredag så passade jag på att träna lite extra hårt. Körde ett löpprogram med intervaller blev klar efter 60 min. Sen körde jag rygg och biceps. Känns så skönt att vara tillbaka på gymmet och till mina vardagliga rutiner. Nu blir det jobb hela helgen. Trevlig helg önskar jag er alla!!

Efter 2 veckors uppehåll ifrån träningen ska man äntligen göra come back. Så skönt det ska bli och så mycket jag har saknat gymmet. Dags för frulle och sen ge sig av till gymmet för att pumpa bröst och axlar..

Godmorgon! Hoppas allt är bra med er? Själv gick man upp 06.30 och är super pigg. Nedräkningen börjar från och med idag till min semesterledigher.. Sitter och äter min frukost och kollar på nyheterna på tv innan jag ska iväg till gymmet. Vädret är på topp, jaa vad ska man säga? Klaga kan man inte göra, Ut och njut av det fina vädret, för det ska jag göra.. Ha en fin dag ??

Frukost: Fiberhavregryn med massa kanel och bär, ägg och frukt. Omega tablett, ett glas vatten & ett glass varmt citronvatten

När jag vaknade upp i morse och såg denna bild, fick mig att skratta till. Tänkte på alla där ute som alltid säger idag börjar jag min diet, idag ska jag börja bli nyttigare, jag har tagit bort kolhydrater och äter mer grönt nu. Men vad bra säger jag. Det glädjer mig att höra att vissa börja tänka om och försöker lägga fokus på vad dem äter. Men snälla lova inget ni inte håller, ni lurar bara er själva. Att lägga ett utgångsdatum kan vara bra men oftast håller det inte heller tycker jag. Försök istället fokusera på vad ni får i er dagligen och gör det till en livsstil. Mer för er hälsa och er kropp. Så kommer ni se hur mycket bättre ni kommer må.

Startar denna onsdags morgonen med frukost och laddar krafterna för ett bröst/Axelpass. Hur startar ni er dag ? Dela gärna med er

Fiberhavregryn toppad med hallon och kanel, grapefrukt