Idag har jag varit ledig ifrån jobbet så det blev såklart gymmet på morgonen. Körde löpning med intervaller och sen körde jag styrka bröst/axlar, hade inga krafter kvar efteråt. Sen har jag mest tagit de lugnt, hållt mig inomhus pga det dåliga vädret. Det blev bakning i de tråkiga vädret och lite matlagning. Nu ska jag bara ta de lugnt och umgås med nära o kära och såklart ska sockerkakan med.. Ha en fortsatt trevlig kväll

Godmorgon!! Gårdagens kräftskiva spenderades med nära och kära. Det var hur trevligt som helst. Lite segt imorse när man skulle ta sig upp på morgonen. Somnade om en halvtimma extra efter att larmet på mobilen ringde .. Ätit lite lördags frukost och nu väntar man på att gymmet öppnas så man kan gå träna..

Frukost

Idag för 6 år sedan tog jag mitt körkort, kan inte fatta att tiden har gått så fort. Känns som om det var igår jag tog den. Till kvällsmat idag gjorde jag spagetti med köttfärsås och såklart skulle körkortet firas med något gott. Så jag började ta fram grejer, mixa och trixa ihop något. De så typiskt mig, hittar alltid på något hehe.. Det blev en egen gjord Digestivekladdkaka med chokladtopping och med grädde till ..

Efter ett hårt gympass med både löpning trots skada på foten och styrka då jag körde triceps och bröst blev det en välförtjänad kvällsmiddag. Fixade tacos och bjöd över brorsan och hans fru.. Snart blir det idol och äta massa gott

Idag hade jag och familjen grillkväll. Vi grillade och åt gott tillsammans. Man får passa på nu innan vintern är här. Vi avslutade kvällen med våfflor som syrran gjorde till oss, så gott. Mätt och belåten, dags att lägga sig nu. Imorgon väntas en fullspäckad dag. Träning, demonstration på stan, jobba . Dags att lägga sig GodnAtt

Grekisksallad

Kyckling/fläskkotletter

Fruktfat

Iväg till gymmet och körde kondition med intervaller som uppvärmning, Sen körde jag rygg och biceps. Iväg mot stan efter gymmet och träffade en gammal vän. Blev en sväng på stan och åt lunch tillsammans. Till kvällsmiddan gjorde jag stekta grönsaker med pinklax och hemmagjord hommus (Kikärtsröra)...

Iväg till gymmet och körde ben och axlar, men först löpning på bandet och sen ben/ axlar. Blev klar efter 2 h och gissa om jag hade kvar någon energi efteråt? Orkade knappt ta mig hem efteråt hehe. Har varit ledig ifrån jobbet så har mest tagit de lugnt o så.. Till kvällsmiddag gjorde jag 2 olika rätter. Auberginer i ugn med tonfiskröra och med hemmagjord hommous (Kikärtsröra), pasta med räkor gjord på kokosmjölk. Kan inte beskriva hur gott det blev. Speciellt honmousen som jag gjorde för första gången..

Startar denna dag med att ta mig till gymmet och kör slut på mina ben och triceps. Men först blev det Cardio på löparbandet 40 min. Sen blev det en sväng till stan för lite ärenden. Kom hem duscha och fixa mig. Syrran fixade en grym lunch till oss efter gymmet och sen gjorde hon grymmaste Budapesttårtan som jag tog mig en bit av, så himla go var den. Magen fullproppad och sen var det bara att röra på sig mot jobbet och jobba. Ha en fin lördag

Tonfisksallad med Cola zero till lunch