Godmorgon:) skönt att ha fått sova ut. Söndagar är en vilodag för mig, då jag varken tränar eller går upp tidigt. Vaknade av att jag var sugen på pannkakor . Så till frukost blev det pannkakor idag. Så gott och dem åts med gott samvete, för jag gjorde nyttiga såklart. Testade med lite olika fyllningar kvarg med hallon och gojibär, jordnötssmör med banan och stekt päron med krossade valnötter. Båda var goda men den med jordnötssmör var min favvo faktiskt. Nu är man mätt och belåten och orkar städa här hemma.

Receptet är för 12 pannkakor så vill ni bara göra några stycken så halvera receptet..

Bananpannkakor med protein 

Ingredienser:

2.5 Bananer, 4 ägg och 1.5 skopa one bake protein ifrån 

Till pannkakorna kan man ha:

Kvarg, hallon, jordnötssmör, banan, riven kokos, grädde, stekt päron med kanel, valnötter, gojibär, jordgubbsås chokladsås ifrån: 

http://www.gymgrossisten.com

http://www.fitnessguru.com/sv/startpage

Min favvo med jordnötssmör :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Söndagar är den dagen i veckan då jag kör vilodag ifrån träningen för att vila kroppen för en ny träningsvecka, så att kroppen orkar. Har nu efter 3 h i köket fixat klart matlådor för veckan så slipper jag tänka på det sen. Att förbereda matlådor är ...

Känner redan att kroppen börjar bli lättare och formen börjar titta fram. Känns skönt att de börjar gå framåt och utveckling sker. Är inne på min 6:e dag på dieten och jag tycker det funkar hur bra som helst. Med disciplin och vilja så går allt om ma...

Helgen har varit fullspeckad och det har lett till att jag inte har hunnit uppdatera så mycket. Lillsyrran fyllde år och det har vi typ firat hela helgen. På fredagen blev det finbesök av nära och kära och taco-middag med hela familjen, då bröderna o...

  Är du en av många som har nyårslöften? I början av ett nytt år längtar många efter nya tag och förändringar i sina liv. Då vill man oftast slänga iväg gamla vanor och påbörja nya. Ja minsann det vill många oftast göra såhär dags på det nya åre...

                    Ibland får man faktiskt lyxa till sin mat lite extra så idag blev det Stekt lax med stekta grönsaker & Fitnessnudlar kryddade med curry till lunch.För godare smak på nudlarna så hade jag i en sked kvarg, cur...