Regnig och tråkigt tisdag, men det hindrar inte mig ifrån att träna. Älskar att träna när det är dåligt väder ute. Idag gjorde jag ett nytt rekord på min löpning inte värsta men endå framsteg. 10 min uppvärmning på hastighet 6,5 sen körde jag 4 stycken 5 minuters intervaller på hastighet 17.5 och sen körde jag 7 stycken på hastighet 16.0 När jag hade kört mina 10 tänkte jag nu jävlar kör jag en till så har jag gjort 11 intervaller. Så för första gången envisades jag och gav allt in i det sista och körde en sista intervall. Sedan varvade jag ner 6 min på bandet. Resultatet blev hela 11.5 km, 71 min och 850 kcal. Nu kan jag känna mig nöjd med dagens träning efter detta slit pass. Käkat mat och duschat, skulle helst vilja ligga i soffan med filt och te just nu men tyvärr blir det inte så. Nu blir det att ge sig av till jobbet och jobba ett kvällspass. Ha en trevlig tisdag!!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Söndagar är den dagen i veckan då jag kör vilodag ifrån träningen för att vila kroppen för en ny träningsvecka, så att kroppen orkar. Har nu efter 3 h i köket fixat klart matlådor för veckan så slipper jag tänka på det sen. Att förbereda matlådor är ...

Känner redan att kroppen börjar bli lättare och formen börjar titta fram. Känns skönt att de börjar gå framåt och utveckling sker. Är inne på min 6:e dag på dieten och jag tycker det funkar hur bra som helst. Med disciplin och vilja så går allt om ma...

Helgen har varit fullspeckad och det har lett till att jag inte har hunnit uppdatera så mycket. Lillsyrran fyllde år och det har vi typ firat hela helgen. På fredagen blev det finbesök av nära och kära och taco-middag med hela familjen, då bröderna o...

  Är du en av många som har nyårslöften? I början av ett nytt år längtar många efter nya tag och förändringar i sina liv. Då vill man oftast slänga iväg gamla vanor och påbörja nya. Ja minsann det vill många oftast göra såhär dags på det nya åre...

                    Ibland får man faktiskt lyxa till sin mat lite extra så idag blev det Stekt lax med stekta grönsaker & Fitnessnudlar kryddade med curry till lunch.För godare smak på nudlarna så hade jag i en sked kvarg, cur...