Övningar ifrån veckans träning med Kettlebell. Det som är bra med Kettlebells övningar är att man inte bara tränar styrka utan även kondition med hjälp av olika övningar. Man Utvecklar funktionell styrka och grundläggande styrka, och ökar även rörlighet i muskler. Ska ni köra något på gymmet så kan jag rekommenderar att ni testar att köra med kettlebell. Tips på Övningar finns att googla fram annars kan ni prata med er instruktör på gymmet så kan dem säkert visa er hur dem används. Nu ska jag äta Hemma gjord glass och se på idol, ha en trevlig fredag !!