Direktlänk till inlägg 6 augusti 2014
Idag körde jag kondition med intervaller. Först värmde jag upp 10 min sen körde jag 2x22 min intervaller och avslutade med 5 min nedvarvning. Sen körde jag ben, axlar och mage. Kom hem efter gymmet och var helt slutkörd. Har vart ledig ifrån jobbet idag, så jag har passat på att rensa min garderob lite. Hann rensa en garderob resten får jag ta en annan dag.. Nu blir det att koppla av framför tv:n och äta något gott.
Lunch: stekta/kokta grönsaker, couscous och Nötfärsbiffar
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 |
|||||||
4 |
5 |
6 | 7 |
8 | 9 |
10 | |||
11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
|||
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 |
|||
25 |
26 | 27 |
28 | 29 | 30 | 31 |
|||
|